※掲示板に書いたものをメソッドにまとめました。

長い棒を振るドリルをやってみました。 けっこうこの練習が、遅いタイミングに変えるために有効であることが判明しました。

やり方はドライバーよりも長い棒を素振りするだけです。

掲示板に書くのを忘れましたが、水平に素振りします。

野球式です。
重さは適当で、長さはドライバーより20〜30センチぐらい長い棒を用意します。
注意することは、グリップエンドから振ることです。
そうすると、いつかはヘッドが自分で返ります。
そのタイミングを知ることです。

長い棒にはその棒のタイミングがあることを発見することが
このドリルの目的です。
短い棒なら、どんなタイミングでも振れます。
ですから、アマ独特の早いタイミングで振っていても、
問題を感じることはありません。
しかし、長い棒になると、その棒の長さに応じたタイミングがあり、
そのタイミングに従わないと、振れません。
（空気抵抗も作用している）
それを発見することです。

で、それを発見したら、その感覚を大事にキープして、ドライバーを振ってみてください。
そのとき、ドライバーが軽いからといって、
いつものリズムで振ってはいけません。
長い棒の要領で、ドライバーを振ります。

つまり、自分のタイミングを捨て、
長い棒のタイミングで振ることです。

長いといっても2メートルとかの長さになると、
タイミングはかなり遅く、
ゴルフスウィングとはかけ離れているのではないかと思います（？）。
なので棒は、ドライバーより20〜30センチほど長いものがいいのではないかと思われます。

このドリルでうまく開眼できない場合、
それは長い棒の振り方を、そのままドライバーに移植できないということだと思います。
長い棒では遅いタイミングで振れても、
ドライバーに持ち替えると、いつもの早いリリースになってしまう
というケースです。

そういうケースもあるため、また別のドリルも開発しました。
次回に書きます。

なお、室内練習用につくられた短いクラブがありますが、短いものを振るのは手打ちを固めるので、やらないほうがいいのではないかと思います。

　YouTube

ベースボールドリル。長めの棒を振っています。長さははっきりわかりませんが、画面でみる印象ではドライバーと同じくらいかなという感じ。ブーンといい音、出してます。空気抵抗がよくわかります。
もっと手首をやわらかくして、前半で振り遅れることもできます。

　YouTube

47歳でドライビングコンテストに優勝したゲイリー・ワイレン博士がすすめる羽根のついた練習器具---パワースウィングファン。私も、昔、1度振ったことがあります。これも、遅いタイミングを習得するために、いいのでは？

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